neděle 21. prosince 2014

Year 2014

Loni touhle dobou jsem na blog přidala článek o tom, jaký byl téměř uplynulý rok 2013. A protože zbývá už jen pár dní do konce toho letošního, opět přichází na řadu další shrnutí.
Rok 2014 byl skutečně plný velkých změn, jak jsem předpovídala. Nebylo jich zase tak moc, ale na druhou stranu byly přímo zásadní. A hlavně o těch bude dnešní post. Ostatní jsou jen malé drobnosti, které ke mně ale taky patří.
Tak jdeme na to. V roce 2014 jsem...

  • začala nosit výrazné náhrdelníky
  • zasnoubila se
  • vydržela celý jeden měsíc bez kapky alkoholu
  • byla často v centru města a kochala se hezkými místy
  • začala doma mnohem víc a pravidelněji cvičit
  • vyzkoušela výrobu domácího deodorantu a už u něj zůstala
  • objevila několik skvělých kaváren a barů
  • naplánovala, zařídila a přežila svou vlastní svatbu
  • nechala se tetovat
  • užila si skvělých pár dnů u moře (a několik týdnů v ČR) se svou rodinou z Austrálie, která mi hrozně chyběla
  • trávila hodně času se svými prarodiči (jsem moc ráda, že mám tento bod na seznamu stejně jako loni) 
  • trávila hodně času se svojí nejlepší kamarádkou (a taky ji požádala, aby mi šla za svědka)
  • zasloužila si v práci povýšení, novou smlouvu, nové výzvy, skvělý kolektiv a taky práci, která je zároveň koníčkem
  • začala nosit kontaktní čočky
  • v rámci svatební cesty se znovu vrátila na nejkrásnější místo v Řecku, jaké jsem kdy viděla
  • přestala se tolik stydět nosit výrazné rtěnky

Vypadá to, že rok 2014 bude navždycky jedním z nejvýraznějších roků v mém životě. Jsem ráda, že se povedl.

A co váš rok, jaký byl? :)

čtvrtek 18. prosince 2014

Instagram

Bez Instagramu už si to nedovedu představit. Líbí se mi na něm, jak je jednoduchý a "čistý". Prostě jen fotky. Veřejně přiznávám, že jsem se na něm stala závislá. Chytrý telefon jsem si kdysi přála jenom proto, abych mohla mít Instagram. Tehdy jsem se ale těšila na to, až něco vyfotím a pak to pomocí filtrů "ostařím". Do teď Instagramu říkám fotokurvítko. Ale od té doby co ho používám, jsem si mnohem víc než ostařování oblíbila prohlížení profilů jiných. 
Už to není ani tak o používání filtrů jako spíš o příbězích lidí, kteří se na Instagramu určitým způsobem prezentují. A to mě na tom baví. Nevíte, jaký kdo je, ale z jeho profilu si uděláte určitý obrázek. Takovou podobu člověka, jak sám chce, aby na okolní svět působil.

A tady jsou moji nejoblíbenější.

bethemily: Neuvěřitelně talentovaná ilustrátorka. Jednou jsem dostala překrásné přání k narozeninám od mé rodiny z Austrálie a ilustrovala jej právě ona. Vyhledala jsem ji na internetu a tak jsem přišla až na její Instagram. Podle mě je skvělá.

http://instagram.com/bethemily

daniellawitte: Švédská designérka, stylistka, fotografka. Fotky interiérů jsou úžasné, prostě severský styl, který miluju. Kdybych měla tento seznam seřadit podle oblíbenosti, asi bych ji dala na první místo.

http://instagram.com/daniellawitte

emmamelins: Taky se Švédska, ale je to fashion bloggerka. Nejvíc se mi líbí fotky jejího bytu, to je opravdu nádhera.

http://instagram.com/emmamelins

sxnflxwer_: Jednoduché fotky všeho možného, které ale mají až magický nádech. Hrozně mě těší si je prohlížet, protože ve mě vyvolávají příjemné pocity. Klid, čistota, jednoduchost.

http://instagram.com/sxnflxwer_

janske: Tento profil bych popsala podobně jako ten předchozí, jen s tím rozdílem, že se jedná převážně o přírodu. Některé fotky jsou až magické.

http://instagram.com/janske


notyourstandard: Berlínská fashion blogerka, jejíž blog taky sleduju. Má krásně jednoduchý styl a hlavně vkus. Její fotky nejsou jen o módě, ale občas i o jídle. Má překrásně zařízený byt a baví mě i fotky z berlínských ulic.

http://instagram.com/notyourstandard

blossomhunter: Tuhle jedinou znám osobně. Je to krásná Australanka, kamarádka mé sestřenice. Má skvělý cit pro aranžování květin, takže mě moc mrzelo, že nejde zařídit, aby mi udělala květinovou výzdobu na moji svatbu. Byla by to nádhera.

http://instagram.com/blossomhunter

sarkababicka: Má nejkrásnější fotky jídla, co víc dodat.

http://instagram.com/sarkababicka

thiswildidea: A nakonec profil, který mě strašně baví. Nějaký pan Humphrey, který fotí svého psa v neuvěřitelných polohách a situacích. Občas se směju nahlas :) a hlavně nechápu, jak to ten pes dokáže!

http://instagram.com/thiswildidea/

Co vy a Instagram? Taky vás to tak chytlo? :)

pondělí 20. října 2014

Little party never killed nobody

Podzim a zima je u nás každý rok ve znamení oslav. Venkovní grilovačky střídají domácí oslavy s rodinou a kamarády. Moc ráda chodím na návštěvy za účelem různých oslav, ale ještě raději je pořádám u nás doma. Jednu už máme za sebou a další dvě nás v brzké době čekají. Letos chci, aby byly trochu jiné a lepší, než jindy, proto jsem se rozhodla připravit se na ně s předstihem. Takže už teď sbírám recepty a ukládám fotky. A co je podle mě na domácích oslavách to nejdůležitější?



V první řadě je to rozhodně jídlo. Slané občerstvení v podobě nejrůznějších pomazánek, chuťovek, ale i větších jídel jako jsou třeba těstoviny nebo saláty. 
Než klasické jednohubky a obložené chlebíčky, které nenadchnou ani neurazí, je mnohem zajímavější vymyslet více druhů různých pokrmů, mezi kterými si každý vybere to, na co má zrovna chuť. Nemusí to být pouze pečivo, lákavé mohou být i masové koule napíchané na špejli, které se namáčí do různých dipů. 
Kromě studeného občerstvení potěší třeba i teplý salát, např. z luštěnin nebo klasický těstovinový. Saláty si hosté mohou pomocí velké lžíce pohodlně nabírat z mísy přímo na malý talířek. 



Další důležitou součástí občerstvení je sladké, zvlášť pokud oslava probíhá i přes odpoledne a bude se podávat káva. 
Dortíky, muffiny nebo klasické dezerty potěší všechny milovníky skladkého. A ti, kteří mu tolik neholdují, ocení spíše malé sladkosti na jedno sousto nebo lehčí krémové dezerty typu panna cotta, případně jen misku ovoce.



Více druhů alkoholu na různé typy příležitostí jsou nezbytnou součástí. Sekt na přípitek a lehčí kvalitní víno na popíjení během celého dne. Domácí pálenka nebo whisky na takové ty chvilky, kdy se různé skupinky přesunují do jiných místností, případně míchané nápoje pokud by měli hosté větší požadavky.



A důležitým společníkem po celý slavnostní den jsou samozřejmě nealkoholické nápoje. Těch je na trhu nepřeberné množství, ale proč kupovat slazené limonády a sirupy, když si můžeme udělat cokoli domácího. 
Třeba ledový čaj nedá skoro žádnou práci a chutná výborně. V zimních dnech přijde vhod čaj z čerstvého zázvoru a pokud víte, že budete mít na oslavě většinu hostů, kteří nepijí alkohol, je dobré rovnou udělat několik nealkoholických míchaných drinků. Host, který nepije, se bude mezi ostatními cítit mnohem lépe, když bude mít v ruce namíchaný drink, než sklenici s vodou.


zdroj všech obrázků: www.pinterest.com

A nesmí chybět taky několik party dekorací, které celé to domácí posezení trochu ozvláštní a povýší na něco důležitého a neobyčejného. Nemusí to být zrovna barevné balónky a frkačky. Úplně postačí pár zajímavých brček, hezké ubrousky nebo ozdobené skleničky. 

* * *

Také občas pořádáte domácí oslavy? Jaké jídlo nejčastěji připravujete? 

čtvrtek 15. května 2014

DIY: Paper lace garland

Dnešní DIY (do it yourself) projekt bude stejně jako minule na svatební téma a k jeho realizaci budete opět potřebovat papírovou krajku. Je to věc, kterou jsem si jak vidíte hodně oblíbila, protože se z ní dá vyrobit snad cokoli. A právě na svatební dekoraci je jako dělaná.


Co budete potřebovat:
papírovou krajku
přírodní provaz
oboustrannou lepící pásku
metr
nůžky

  1. Všechny papírové krajky přeložte napůl.
  2. Rozložte je vedle sebe a doprostřed každé krajky nalepte kousek oboustranné lepící pásky.
  3. Sundejte i druhou část papírku z lepící pásky.
  4. Naměřte provázek.
  5. Provázek položte přesně doprostřed na místo, kde byla krajka přehnutá 
  6. a přes provázek opět přehněte.


Já jsem provázek zatím neustřihla a pořád lepím další a další krajky. Už mám 32 metrů. 


Takhle vcelku si dekoraci přinesu i na místo svatby a až podle toho, kde je budu chtít mít v místnosti rozvěšené, je budu stříhat.


Líbí se vám papírové dekorace? Pokud ano, tady, tady a tady najdete spoustu dalších nápadů. Já se chystám zrealizovat ještě pár dalších a pokud se mi to povede, opět se s vámi podělím.

Krásný zbytek pracovního týdne!

úterý 15. dubna 2014

DIY: Invitations

Kategorie DIY (do it yourself) na mém blogu zatím není moc obsáhlá, ale dnes do ní jeden článek přibude. A bude to návod na výrobu svatebních oznámení. Jak jsem už psala v příslušném postu, rozhodla jsem se vyrobit si je sama, protože jsem v nabídce nenašla žádné podle mých představ. Inspirovala jsem se na Pinterestu a podle několika fotek jsem svůj záměr zrealizovala.
Co budete potřebovat:
tvrdé zlaté papíry (1 ks na 2 oznámení)
papírovou krajku pod dort dle vašeho vkusu (já jsem měla dva druhy)
papíry na tisk v krémové barvě
pravítko
nůžky
odlamovací nůž
tenká bílá stuha
lepidlo na papír
sekundové lepidlo
obyčejná tužka
zlaté obálky

  1. Nejprve si rozmyslete text, který chcete na oznámeních mít, a vytiskněte ho na papír, který se vám líbí. Já jsem použila krémový a text jsem vytiskla v tmavě zelené barvě.
  2. Zlatý papír rozřízněte na tvrdé podložce podélně na poloviny pomocí odlamovacího nože. Poté nařízněte tak, aby bylo možné jej přehnout - viz obrázek. Papír nepřekládejte, protože by se poškodil. Z tohoto důvodu je nutné jej nejprve naříznout a až poté přeložit.
  3. Pomocí nože nařežte papírovou krajku tak, aby přesně seděla na zlatý papír. Přilepte ji pomocí lepidla na papír. 
  4. Na zadní stranu pozvánek vyznačte tužkou přesně doprostřed křížek. Bílou stuhu připevněte sekundovým lepidlem. Křížek bude pod stuhou prosvítat stejně jako lepidlo, proto toto místo přelepte. Já jsem k tomu použila malou růžičku, kterou jsem vystřihla z dortové krajky.
  5. Dovnitř oznámení nalepte vystřižený text a stuhu zavažte na mašličku. Nakonec nadepište zlaté obálky a můžete posílat :)

Mějte se krásně!

sobota 29. března 2014

I'm dreaming about Greece

Když jsme loni v létě začali hledat dovolenou asi měsíc před termínem (jako obvykle), bohužel se nám nepodařilo sehnat to, co jsme chtěli. Všechno bylo obsazené, takže jsme nakonec vsadili na jistotu a jeli na ostrov Lesbos, který je náš oblíbený a určitě se tam ještě párkrát vrátíme. 


Letos bude ale naše dovolená zároveň svatební cestou, takže jsme se rozhodli, že si vybereme už teď. Víme určitě, že to bude Řecko, protože to nás baví nejvíc. A při tom vybírání a prohlížení mě tak napadlo, že Řecku věnuji jeden celý post a trochu vám přiblížím, co u nás letos přichází v úvahu.

* * *

Ostrov Ios se nám líbí už nějakou dobu a chtěli jsme na něj jet loni. Pokud si o něm něco přečtete, tak zjistíte, že je to ideální destinace pro mladé bezdětné páry, které se chtějí hlavně bavit a účastnit se velkých plážových párty. To nás s přítelem sice vůbec neláká a nic takového na dovolené nevyhledáváme, ale měli jsme vybranou menší klidnou vesničku, která splňuje všechny naše požadavky. Tedy klid, krásné prostředí a soukromí. Bohužel už ale apartmán nebyl volný. Snad se nám někdy poštěstí, protože tento ostrov má spoustu krásných turisty nedotčených pláží, archeologická naleziště, kostely, památky... a to je přesně to, co mě zajímá. Navíc bychom se mohli podívat i na náš milovaný ostrov Santorini, který je odtud jen kousíček.

* * * 

Další zajímavý ostrov je Paros, který údajně ještě není tolik navštěvovaný turisty, jako jiné ostrovy. Nachází se tu spousta církevních památek, malebných vesniček a taky krásný přístav, který je prý považován za nejkrásnější místo celého Řecka.

* * * 

Nejzelenějším ostrovem ze všech, o kterých vám tu dnes píšu, je ostrov Naxos. I ten patří mezi místa, která ještě nejsou u nás tolik nabízená cestovními kancelářemi. Pláže jsou tu dlouhé, se zlatým pískem a moře průzračné. Kulturních památek, muzeí i taveren je tu také dostatek, takže opět ideální ostrov pro nás.

* * * 
zdroj všech obrázků: www.pinterest.com
Za perlu a největší skvost všech řeckých ostrovů považuji jednoznačně Santorini. Byla to naše první dovolená s přítelem a už tehdy jsme si řekli, že až se vezmeme, pojedeme sem na svatební cestu. A nejenom proto je Santorini moje srdcová záležitost. Je to totiž ostrov, který na vás dýchne neuvěřitelnou atmosférou a překrásnou architekturu vidíte doslova na každém korku. Je na něm zajímavé, že má pláže s černým pískem, protože vznikl ze sopky. 
* * * 
Všechny tyto ostrovy jsou součástí Kyklad, které jsou vlastně jediným místem, na které se při výběru dovolené soustředím. Toto je jen malý výčet toho, co bychom rádi navštívili, ale uvidíme, jak to nakonec dopadne. Nechám se překvapit. Kam se letos chystáte vy?

Pokud máte taky rádi Řecko nebo si o řeckých ostrovech chcete zjistit něco zajímavého, doporučuji tyto stránky:
http://recko.svetadily.cz/
http://www.reckovdetailech.cz/
http://www.recko-web.cz/

neděle 23. března 2014

March detox: 3rd week

Týden končí a to je správný čas shrnout, jak pokračuje můj březnový detox. Popravdě řečeno se mi to ve třetím týdnu trochu vymklo z ruky, takže to nakonec celé nabírá úplně jiný spád, než bylo původně zamýšleno. Z ničeho nic jsem totiž zjistila, že jsem zhubla. Nevážím se pravidelně, protože nemám důvod a jsem se sebou spokojená. Poslední dny jsem si ale všimla, že jsou mi velké všechny džíny a ty, které jsem stěží dopnula teď musím nosit s páskem. Když jsem viděla v zrcadle moje stehna, bylo mi do breku. Všiml si i přítel a bohužel asi není jediný. Nakonec jsem se překonala a stoupla na váhu, která ukázala šokující číslo. Nevím přesně kolik jsem měla předtím, ale odhaduji, že jsem zhubla cca 4 kg. A to je na mé drobné postavě vidět opravdu hodně. 
Tři týdny, kdy jsem nesladila, nejedla sladkosti, nepila alkohol a odlehčila jídelníček, se tedy na mě takto nemile podepsaly a já bohužel po několika letech musím řešit přibírání a opět se zaobírat svojí postavou, i když se mi už dávno podařilo být spokojená, vyrovnaná a tyhle blbosti neřešit. Díky tomu jsem si ani neuvědomila, jak snadno hubnu a nenapadlo mě, jaký by mohl mít takový detox důsledek.

zdroj obrázků: www.pinterest.com

Můj březnový detox dokončím pouze tak, jak jsem to plánovala úplně na začátku - bez alkoholu. Nyní nastává režim zdravého přibírání, které bude spočívat v hlídání dostatečného množství potravin, pravidelném přísunu živin, správném cvičení, ale také v doplňcích potravy. Ze zkušeností vím, že to bude dlouhá cesta, ale věřím si. Shrnutí na toto téma je tedy dnes poslední, protože přibírání asi není pro nikoho žhavé téma. A o tom můj blog hlavně vůbec není.

Vám přeji úspěšný start do nového týdne :)

úterý 18. března 2014

March detox: 2nd week

Druhý týden březnového detoxu je zamnou a já pořád pokračuju. Ve druhém týdnu jsem ale bohužel nebyla tak aktivní, protože byl trochu hektický. 

  • Zamilovala jsem si bulgur a zkouším s ním různé recepty. Na první fotce je s grilovanou zeleninou a bakánem. Na předposlední fotce je s pórkem, černými olivami, sušenými rajčaty a opět s balkánem. 
  • Svačím pohankovou nebo rýžovou kaši s oříšky, sušeným a čerstvým ovocem a  medem. Přítel se ke mně přidal.
  • Vyzkoušela jsem Alnatura zeleninovou šťávu s červenou řepou, celerem a mrkví. Je dobrá. Produkty od Alnatury mám obecně strašně ráda.
  • Koupila jsem si sýr Gran padano a udělala si vynikající salát.
  • Jedla jsem hodně avokádo a pivo vyměnila na Sládkovu limonádu

Shrnutí: Žravá už tolik nejsem, cukr mi nechybí a po čokoládě už tolik netoužím. Je vidět, že na všechno se dá zvyknout. Bez alkoholu jsem pořád nevrlá, ale opravdu se bez něho dá žít. To je pro mě zatím to nejpodstatnější zjištění. Hlavní je být psychicky v pohodě a to teď jsem. Pokud mi tenhle stav vydrží až do konce detoxu, pít určitě nebudu.

Plán na další týden: Minule jsem psala, že chci vyzkoušet nová jídla (koupila jsem bulgur), pít zeleninovou šťávu (koupila jsem Alnaturu) a dál cvičit jógu. Tu jsem bohužel vynechala, ale tento týden mám v plánu si ji zacvičit rovnou 2x. 

Vám přeji krásný start do nového týdne.

pondělí 10. března 2014

March detox: 1st week

Můj březnový detox je v plném proudu. Už mám za sebou víc než týden a zatím jsem nepolevila. A jak tedy můj první týden vypadal?


  • Černý čaj k snídani jsem vyměnila za zelený. Nejedla jsem marmelády ani žádné sladkosti. Jediné sladké v jídelníčku byl med a ovoce.
  • Nejčastěji jsem pila vodu s mátou a šťávou z mandarinek.
  • Jedla jsem alespoň 4x denně (nehladověla jsem) a měla jsem hodně zeleniny - čerstvé i pečené.
  • Byla jsem 2x na dlouhé procházce a taky v posilovně - jako každý týden.
  • Pila jsem spoustu bylinkových čajů. Nejraději mám nať borůvky, mateřídoušku, lípu nebo detoxikační čaj s vilcacorou. Tyhle čaje jsou spolu se zelenými moje oblíbené po celý rok, takže v tomto žádná změna nebyla.
  • Po strašně dlouhé době jsem měla quinou. Uvařila jsem ji jako rýži, přidala do ní pečenou zeleninu (rajčata, papriky, lilek, cibuli) a kousky balkánu. Vynikající!
  • V pátek večer jsme šli posedět do restaurace jako obvykle, ale pila jsem nealkoholické pivo.
  • K sobotnímu obědu jsem uvařila rybí karbanátky se zeleninovou kaší a fazolkami. Tohle jídlo si ale zaslouží samostatný článek, takže recept někdy příště.
  • Cvičila jsem jógu.

Shrnutí: Celý týden mám šílený hlad, pořád jím a sotva dojím, mám hlad zase. Jediné, co mě trochu zasytilo byla quinoa. Nejvíc mě překvapilo, že mám strašné chutě na sladké, hlavně na čokoládu. Nikdy bych to do sebe neřekla, ale je to k nevydržení. Kafe mi moc nechybí, spíš mi chybí náš odpolední kávový rituál, ale to se dá vydržet. Alkohol mi zatím taky nechybí, ale jsou situace, kdy jsem bez něho hodně nevrlá a napjatá. 

Plány na další týden: Koupím si zeleninovou šťávu, budu dál cvičit jógu a vyzkouším nová jídla. 

Držte mi palce :)

úterý 4. března 2014

DIY: Paper boxes

Dnešním dnem se začne na blogu pravidelně objevovat další kategorie s názvem DYI (do it yourself) aneb udělej si sám :)
Čas od času si sama vyrobím nějakou vychytávku, šperk nebo cokoli dalšího, takže proč se o to nepodělit. Dnes to budou papírové krabice.


Co budete potřebovat:
jakékoli krabice, které se vám hodí
balicí papír požadovaného vzoru
nůžky
sešívačka


Postup je naprosto jednoduchý. Nastříháme si balicí papír podle velikostí krabic. Ty pak papírem obalíme a připevníme sešívačkou na několika místech.



Staré krabice od bot jsem takhle začala vylepšovat už když jsem byla malá. Když jsem si zařizovala byt, zkusila jsem to znovu a výsledek nebyl špatný. Takže jsem u toho zůstala a po určité době, když mám chuť na změnu, koupím nový papír a krabice přebalím nebo rovnou použiji nějaké nové. Je to levný způsob, jak oživit interiér přesně podle vašeho vkusu. 



Pokud se do toho taky pustíte, podělte se se mnou o fotky :)

sobota 22. února 2014

Yoga

Můj březnový detox se blíží a já se pomalu smiřuji s představou odlišnějšího životního stylu. Nejdůležitější je mít každý den na paměti, čeho se mám vyvarovat a na co se soustředit. V článku March Detox jsem psala i o józe, ke které se chci alespoň v březnu vrátit. 

zdroj: www.pinterest.com

Jóga není jen o těle. Je především o naší duši a mysli, která má být v harmonii. Dalo by se říct, že cílem jógy je šťastný člověk. Uklidnění a harmonie jsou přesně to, co momentálně potřebuju. Přestože mě jóga nikdy nebavila, dám jí ještě jednu šanci a budu myslet na to, že necvičím kvůli tělu, ale kvůli hlavě. Docela se na to těším. 

zdroj: www.pinterest.com

V rámci příprav jsem hledala videa, která by mě zaujala a hlavně bavila. Našla jsem stránky Yoga With Adriene a pustila si pár videí. Adriene je skvělá, moc mě baví a těším se, až s ní budu cvičit. 
Rozhodně začnu něčím jednodušším pro začátečníky - Yoga For Complete Beginners, líbí se mi i cvičení zaměřené na bolesti zad - Yoga For Upper Back Pain a samozřejmě nesmí chybět Detox Yoga Practise

zdroj: www.pinterest.com

Doufám, že březnovým detoxem projdu úspěšně a nebudu v tom sama. Kamarádka mi nedávno říkala, že o tom taky přemýšlí. Budu doufat, že je vás víc a že to všichni zvládneme a dokážeme si, že na to máme :)

Krásný víkend!

neděle 2. února 2014

March detox

Březen je sice ještě daleko, ale přesto už mám v hlavě poměrně jasnou představu, jak bude probíhat. Alespoň co se jídla a pití týče. Celý měsíc pro mě totiž bude ve znamení detoxu. Pokud vás tyhle věci zajímají a chcete se po zimě trochu jarně naladit a odlehčit, snad pro vás bude tento článek inspirací.
Nápad se začal rodit přibližně v listopadu minulého roku a původně se mělo jednat jenom o vynechání alkoholu. Okolnosti a podrobnosti se mi rozepisovat moc nechce, ale důležité je to, že jsem postupně dospěla až k představě, že tenhle detox pojmu trochu víc široce. Nezjišťovala jsem ale nikde žádné informace o tom, jak by správný detox měl vypadat, spíš se řídím pouze tím, co si myslím, že moje tělo potřebuje a co je pro mě ještě v mezích. A hlavně se taky nechci trápit nějakými přehnaně striktními a zbytečnými pravidly, protože bych to taky nemusela vydržet vůbec. Takže jak by to asi mělo vypadat vám teď popíšu pomocí jednoduchých bodů, které jsem si stanovila.
zdroj: www.pinterest.com

Co je zakázáno:
  • Konzumace jakéhokoli alkoholu, byť i v minimálním množství. Prostě ani kapka.
  • Sladké. Sacharidy jako takové vynechávat určitě nebudu, pečivo nebo těstoviny si rozhodně dám, jen chci vyzkoušet nesladit čaj, nejíst čokoládu a prostě vynechat všechny tyhle zbytečné cukry.
  • Tučné. Tady je to podobné jako s tím cukrem. Nedám si slaninu ani bůček, ale např. zeleninu si olivovým olejem klidně trochu pokapu. Důležité je vynechat tučné maso a veškeré smažené potraviny. 
  • Káva. Ta se určitě k detoxu nehodí a bez cukru bych ji ani pít nechtěla, takže tu vyřazuju taky. 

Co je povoleno:
  • Ovoce a zelenina ve velkém množství. Byla bych ráda, aby tyhle potraviny tvořily co největší část jídelníčku, stejně jako zeleninové šťávy. Přemýšlím i o domácích smoothies, ale popravdě mě vůbec nelákají. Uvidíme.
  • Luštěniny.
  • Ryby.
  • Bylinkové čaje, zelený čaj, zázvorový čaj. 
  • Čistá voda bez bublin. 
  • Jakýkoli pohyb, hlavně protahovací, jóga apod.
  • Dobrá nálada za všech okolností a pozitivní myšlení.
zdroj: www.pinterest.com

Jdete do toho se mnou? :)

čtvrtek 2. ledna 2014

Quotes

První post roku 2014 je tak trochu o novoročních předsevzetích. Já si je dávám každý rok a vážně se je snažím plnit. Na konci roku se k nim vždycky vrátím a řeknu si, jak jsem dopadla. Náhodou to nebývá špatné a i když nějaké nesplním úplně, tak alespoň vím, že jsem na dobré cestě. Ty letošní už si pomalu zapisuju do zápisníku, ale o těch dnešní post nebude. Chci se s vámi podělit o pár vět, které se snažím mít na mysli celý rok, a které by vás mohly třeba inspirovat.
Na ukládání různých citátů a mott jsem trochu blázen a hodně mě baví nad nimi přemýšlet a uvědomovat si, jak velký mají vlastně význam. Všechno to jsou naprosto obyčejné výroky, pro někoho možná ohrané, ale přesto ve mě něco zanechaly.


"Obklopuj se lidmi, kteří tě dělají šťastným."
Pro mě hodně významná věta, protože od té doby, co tohle dodržuju je mi mnohem líp. Samozřejmě se to nedá praktikovat vždycky a v životě se chtě nechtě musíme stýkat i s lidmi, kteří nám vadí. Mně ale třeba úplně stačilo vykašlat se na lidi, kteří o mě nestojí, omezit kontakty s lidmi, kteří jsou přehnaně negativní a věčně si stěžují a naopak se moc ráda sejdu s těmi, se kterými nemám nijak úzký vztah, ale v jejich přítomnosti je mi fajn a dostanu díky nim trochu jiný pohled na svět. Něco takového jsem za poslední dobu zažila dvakrát. Jednou to bylo se dvěma spolužáky ze základky, když jsme šli po delší době jen tak na pivo. Povídali jsme si a já jsem zjistila, že to byla skoro terapie, protože jsme se hodně otevřeli a řekli si věci, které neříkáme jen tak někomu a prostě panovalo takové souznění a důvěra. Je to strašně fajn pocit a nejlepší bylo, že jsem něco takového vůbec nečekala. No a podruhé jsem se seznámila s takovým mladým párem a bylo zajímavé poslouchat, jak jsou jiní, než lidi, které kolem sebe mám. Je to něco jako čerstvý vzduch a člověku se otevřou oči. 


"Buď s tím, kdo je hrdý na to, že tě má."
Tohle se asi nejvíc týká partnerských vztahů. Já nevím čím to je, že mám toho nejlepšího chlapa, ale v tomhle si prostě nemám na co stěžovat. Bohužel okolo sebe slýchám i jiné příběhy a vždycky je mi líto, když někdo setrvává ve vztahu, kde si jeden druhého neváží. Nebudu to víc rozvádět, ale zkuste se někdy zamyslet nad tím, jestli vám stojí za to žít s člověkem, který vás nechválí, nepečuje o vás, nedokazuje lásku, není vám oporou nebo vás nemiluje.


Pro tohle se mi špatně hledá česká věta, ale myslím, že to chápete. Prostě lidi, na které v životě nezapomínáme jsou ti, kteří nás milují, i když nejsme zrovna k sežrání. A tím nemyslím partnera, protože od toho se to očekává tak nějak automaticky. Ale mít kamarádku, která vás miluje i ve chvíli, kdy ukážete svou nejslabší stránku a nezanevře na vás, když vám není nejlíp, to považuju za velký štěstí. Ono je totiž strašně jednoduché říct si "Co to kecá, ona je asi blázen" a omezit kontakty. Někdy mi přijde, že to je taková česká specialita vykašlat se na kamarády, protože jsou najednou divní, místo toho, abychom je zkusili pochopit nebo jim pomoct.
I když jsem někdy sama sobě trapná a kolikrát se lidem otevírám až moc, jsem za to ráda, protože to jsou přesně ty okamžiky, kdy se filtrujou ryzí kamarádky. Moc si vážím toho, že ji mám - už skoro čtyři roky :)


"Pokud budeme čekat až budeme připraveni, budeme čekat po zbytek života."
Jsou věci, na které se připravit nedá a přesto chceme, aby přišly. Jestli mě můj šéf něco naučil, tak je to to, že nemám čekat na nic a to co chci, mám udělat hned. Řekl mi to teprve nedávno, ale není dne, kdy bych si na to nevzpomněla. Já nepatřím mezi ty, kteří všechno, co chtějí, udělají hned. Mám na všechno dost času a pořád si myslím, že všechno má svůj okamžik a musí to přijít tak nějak přirozeně, samo od sebe, až bude ta pravá chvíle... Ale tak to v životě není, samo nepřichází nic, pravé chvíle nesjou a tenhle způsob myšlení mně rozhodně v ničem neprospěje. Tímhle se rozhodně chci řídit a i proto letos uskutečním něco, s čím jsem chtěla ještě rok počkat. Věřím, že nebudu litovat, za rok totiž může být všechno jinak a to bych pak litovala mnohem víc. 


"Život se stává jednodušším, když se naučíme přijimout omluvu, kterou jsme nikdy nedostali."
Lidi nás štvou, my štveme je, takovej život prostě je a o to víc to bolí, když ublíží někdo z rodiny. Ale zjistila jsem, že je mi mnohem líp, když odpustím i bez omluvy, zapomenu na hrdost a jdu dál. Protože pokud se nejedná o kamarády, není to jen tak, přestat se stýkat, protože tím většinou přijdeme i o další lidi, které milujeme. Někdy to zkuste, spadne vám ze srdce velkej balvan ;)


"Buď takový typ člověka, jakého bys chtěl poznat."
A nakonec to nejobyčejnější, ale zároveň nejtěžší. Přemýšlely jste někdy nad tím, jestli jste takové, že byste chtěly samy sebe potkat, seznámit se se sebou...? Není to sranda, co? :)